Danse
Des chorégraphies accessibles, sensuelles et pleines d'énergie, à apprendre pas à pas sans aucun prérequis.
Association loi 1901 · Hérouville Saint-Clair
Révèle ta féminité,
reprends confiance en toi.
Vital Heels Dance développe le concept Elgo Heels : une heure de danse et de fitness, sur des musiques 100 % girly, pour se remettre au sport dans le fun — en basket ou en talons.
- 1hde séance
- Vendredi18h30 – 19h30
- Tous niveauxaccessible à tous
Le concept
Elgo Heels, la danse qui allie fitness et féminité
Une séance d'une heure où l'on apprend essentiellement aux femmes à être plus féminines et à reprendre confiance en elles. C'est aussi le moyen de se (re)mettre à une activité physique, dans le fun et la bonne humeur.
Cardio
On transpire pour de vrai : le rythme monte, on s'oublie dans la musique et l'heure passe sans la voir.
Renforcement musculaire
Jambes, fessiers, gainage : le travail postural du talon renforce le corps en profondeur.
Confiance en soi
Le vrai objectif. On repart la tête haute, avec le sourire et l'envie de revenir vendredi prochain.
Les cours hebdomadaires
Séance Elgo Heels Power
Danse — Cardio — Renforcement musculaire. En basket ou en talons, viens révéler ta féminité !
- Quand
- Tous les vendredis de 18h30 à 19h30, à partir du 18 septembre (hors vacances scolaires)
- Où
- MJC – MPT, 10.35 Belles Portes
14200 Hérouville Saint-Clair - Avec
- Rachèle, animatrice certifiée Elgo Heels & Fit
- Tenue
- Baskets obligatoires, talons facultatifs
Accessible à tous. Aucun niveau de danse requis : on avance ensemble, à son rythme, sans regard qui juge.
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Les prochains rendez-vous
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29août 2026
AG de l'association + séance découverte
Samedi · 10h30 – 12h
Assemblée générale de Vital Heels Dance, suivie d'une séance découverte Elgo Heels Power ouverte à toutes.
Salle Fitness — La Fonderie, Hérouville Saint-Clair
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6sept. 2026
Fête des Associations et des Bénévoles
Dimanche · toute la journée
- Stand — Place du Café des images
- Animation Elgo Heels Power au PAJ — 14h30 et 16h15 (30 min)
- Démonstration sur le podium, place du CDI — 17h (15 min)
Hérouville Saint-Clair
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18sept. 2026
Reprise des cours hebdomadaires
Vendredi · 18h30 – 19h30
Début de la saison 2026 – 2027, puis tous les vendredis hors vacances scolaires.
MJC – MPT, 10.35 Belles Portes, Hérouville Saint-Clair
Aller plus loin
Stages intensifs
Au-delà des cours hebdomadaires, l'association organise des stages intensifs d'Elgo Heels et d'autres danses. Une journée ou un week-end pour progresser vite, découvrir un nouveau style et partager un vrai moment de groupe.
Les dates sont annoncées au fil de la saison : écris-nous pour être prévenue en priorité de l'ouverture des inscriptions.
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Viens comme tu es, on s'occupe du reste
Une question, une envie d'essayer, l'adhésion à l'association ? Rachèle te répond directement.
vitalheelsdance@gmail.com
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Hérouville Saint-Clair
14200 · Calvados